2009年07月28日

シェイプアップ教室

最近、全然運動をしていない。
カラダはボワンとなってる。

なので、近所のスポーツセンターのシェイプアップ教室。
体育館で、参加料金¥200。安いなぁ。

ストレッチ10分
エアロビ45分
ストレッチ10分

初級のエアロビでした。
スポーツクラブと違って、鏡がないし、
音響も悪いので、
動きが少しわかりにくいと、みんなの動きが
テンデバラバラで誰にあわせてよいかわからない・・・。

久々に運動したので、汗ダクダク。
足や手が全然あがらなくて、ビックリ。

これから、なるべく参加しよう。


posted by maricobabylon at 11:30| 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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